Zuhause unfit werden? Niemals!🤩
Wir starten unser Distant-Musclebuilding und treffen uns virtuell, um zusammen beim Offskate-Training ins Schwitzen zu geraten.
Mit DIY-Equipment wie einem vollgepacktem Rucksack, einem Handtuch für Situps oder einem Stuhl für Dips geht's auch schon los -
gegönnt haben wir uns diesmal dieses wunderbare Workout von CrossFit HH:
https://youtu.be/TKX78QhvUFw
Wer Lust hat, probiert's aus!😊
Wenn's zurzeit schon keine blauen Flecken gibt, dann wenigstens Muskelkater ;)
Derbylove für euch××
Da sind unsere frischgebackenen MST-Absolvent*Innen 😍
Wir freuen uns auf und mit euch!🍾
Zusammen mit den Absolvent*Innen des letzten Jahres wird dieser Haufen smiley faces am Freitag bei unserem Derbytantinnenball befeiert. Ab 22:30 dürft ihr uns dabei unterstützen - checkt mal das Event auf unserer Seite 🥳
Wir stellen die Getränke schon mal kalt und starten vorfreudig in die neue Woche
🖤☠️
fettes Shoutout und danke an Lisa Führlich für das fantastische Foto 🥰
Am Wochenende des 21.3./22.3. in Münster und Umgebung? Dann alle hin zum Retournament of the living dead! Unter anderem erwarten euch Junioren-Spiele inklusive unseres ganzen Stolzes den Pirates of St Pauli! 🖤☠️
Wird mal wieder Zeit für ein Junioren-Update, da passiert nämlich einiges!
Ramona hat das mal für euch zusammengefasst und wir sind wahnsinnig stolz! 🖤☠️👏
„PIRATES OF ST. PAULI
Ein spannendes Wochenende steht vor unseren Juniors. Am 22.2 treffen #1416 Checkpoint Charly, #23 Destroyer und #30 Flash zuerst in Roux (Belgien) um dort gemeinsam mit anderen Spieler und Spielerinnen aus Deutschland und Belgien für das Spiel am Nachmittag in Lille (Frankreich) gegen Team France zu trainieren. Leider ist #30 Flash zu jung um mitspielen zu können, wird aber das Team an der Bench zu unterstützen.
Am Sonntag den 23.3. wird dann in Fontaine - L-Évéque (Belgien) das Spiel des Vortrages besprochen, trainiert und zu Abschluss noch ein Scrimmage gespielt.
All dies gehört zur Vorbereitung auf die Junior WM im August in Regina (Kanada).
Also Daumen drücken!“
Unsere Intermediates sagen DANKE für das tolle Bootcamp heute von Evilaurious, einer fantastischen Spielerin unserer Freund*Innen von Ruhrpott Roller Derby 🖤☠️
